Wie man gedünstetes Schweinefleisch mit Kartoffeln zubereitet
In den letzten 10 Tagen nimmt die Lebensmittelproduktion immer noch einen wichtigen Platz unter den heißen Themen im Internet ein, insbesondere hausgemachte Mahlzeiten und Inhalte zum Thema gesunde Ernährung, die viel Aufmerksamkeit erregt haben. Gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln ist als einfaches, leicht zuzubereitendes und nahrhaftes hausgemachtes Gericht ein häufiger Gast auf vielen Familientischen. In diesem Artikel erfahren Sie im Detail, wie Sie gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln zubereiten. Außerdem erhalten Sie relevante Daten und Tipps, die Ihnen dabei helfen, dieses köstliche Gericht problemlos zuzubereiten.
1. Zubereitung der Zutaten für gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln

| Zutaten | Dosierung | Bemerkungen |
|---|---|---|
| Schweinebauch | 300g | Wählen Sie die dicken und dünnen Teile |
| Kartoffeln | 2 | mittelgroß |
| leichte Sojasauce | 2 Esslöffel | zum Würzen |
| Alte Sojasauce | 1 Esslöffel | Zum Ausmalen |
| Wein kochen | 1 Esslöffel | Entfernen Sie den Fischgeruch |
| Ingwerscheiben | 3 Scheiben | Entfernen Sie den Fischgeruch und verstärken Sie das Aroma |
| gehackter Knoblauch | Angemessener Betrag | Passen Sie es an den persönlichen Geschmack an |
| Salz | Angemessener Betrag | Gewürz |
| Zucker | 1 Teelöffel | Machen Sie sich frisch |
2. Detaillierte Erklärung der Schritte zum Dämpfen von Schweinefleisch mit Kartoffeln
1.Zutaten vorbereiten: Den Schweinebauch in dünne Scheiben schneiden, die Kartoffeln schälen und in dicke Scheiben schneiden, den Ingwer in Scheiben schneiden, den Knoblauch fein hacken und beiseite stellen.
2.Marinierter Schweinebauch: Den geschnittenen Schweinebauch in eine Schüssel geben, helle Sojasauce, dunkle Sojasauce, Kochwein, Ingwerscheiben, gehackten Knoblauch, Salz und Zucker hinzufügen, gut umrühren und 15 Minuten marinieren.
3.Beschichtung: Die Kartoffelscheiben auf dem Boden des Tellers verteilen, dann die marinierten Schweinebauchscheiben gleichmäßig auf den Kartoffelscheiben verteilen.
4.Dampf: Den vorbereiteten Teller in den Dampfgarer stellen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf mittlere Hitze stellen und 20–25 Minuten dämpfen, bis der Schweinebauch gar ist und die Kartoffeln weich sind.
5.Aus dem Topf nehmen: Nach dem Dämpfen mit etwas gehackter Frühlingszwiebel oder Koriander garnieren und servieren.
3. Nährwertangaben von gedünstetem Schweinefleisch mit Kartoffeln
| Nährwertangaben | Inhalt pro 100g | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Hitze | Ungefähr 150 Kalorien | Energie bereitstellen |
| Protein | etwa 10 Gramm | Fördern Sie das Muskelwachstum |
| fett | Ungefähr 8 Gramm | Bietet essentielle Fettsäuren |
| Kohlenhydrate | Ungefähr 12 Gramm | Körperliche Kraft auffüllen |
| Ballaststoffe | Ungefähr 2 Gramm | Fördern Sie die Verdauung |
| Vitamin C | Ungefähr 5 mg | Stärken Sie die Immunität |
4. Tipps zum Dämpfen von Schweinefleisch mit Kartoffeln
1.Wählen Sie Schweinebauch: Das Fett-Mager-Verhältnis von Schweinebauch beträgt am besten 3:7, damit die gedämpften Fleischscheiben nicht zu fett oder zu scharf werden.
2.Kartoffelverarbeitung: Nachdem Sie die Kartoffeln geschnitten haben, können Sie sie eine Weile in Wasser einweichen, um überschüssige Stärke zu entfernen, damit die gedünsteten Kartoffeln besser schmecken.
3.Gewürztipps: Wenn Sie scharfes Essen mögen, können Sie beim Marinieren etwas Chilipulver oder Bohnenpaste hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
4.Dampfzeit: Die Garzeit kann je nach Dicke der Zutaten angepasst werden, um sicherzustellen, dass der Schweinebauch vollständig gegart ist.
5.Passende Vorschläge: Gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln kann mit Reis oder Dampfbrötchen oder als Beilage zu Wein gegessen werden.
5. Häufig gestellte Fragen zu gedämpftem Schweinefleisch mit Kartoffeln
1.F: Kann statt Schweinebauch auch anderes Fleisch verwendet werden?
A: Ja, verwenden Sie zum Beispiel Hähnchenschenkel oder magere Fleischscheiben, aber der Geschmack und das Aroma werden unterschiedlich sein.
2.F: Kann gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln im Voraus mariniert werden?
A: Ja, wenn Sie es vorher marinieren, erhält es einen besseren Geschmack. Es wird jedoch empfohlen, die Zeit nicht länger als 2 Stunden einzuhalten, damit das Fleisch nicht altbacken wird.
3.F: Worauf sollte man beim Dämpfen achten?
A: Stellen Sie sicher, dass genügend Wasser im Dampfgarer ist, um ein Austrocknen zu vermeiden; Versuchen Sie, den Deckel während des Dampfgarvorgangs nicht häufig zu öffnen.
Gedämpftes Schweinefleisch mit Kartoffeln ist ein einfaches und köstliches hausgemachtes Gericht, das problemlos als Hauptgericht auf dem Tagestisch oder als Delikatesse zur Bewirtung von Gästen serviert werden kann. Ich hoffe, dass die detaillierten Schritte und Tipps in diesem Artikel Ihnen dabei helfen werden, köstliches, mit Kartoffeln gedämpftes Schweinefleisch erfolgreich zuzubereiten!
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