Wie man Kartoffeln in Fisch eintopf
In den letzten 10 Tagen konzentrierten sich beliebte Themen im gesamten Netzwerk auf Lebensmittel, gesunde Ernährung und hausgemachte Gerichte, unter denen "wie man Kartoffeln in Fisch eintopf" hat, zum Fokus vieler Aufmerksamkeit vieler Internetnutzer. Dieses Gericht kombiniert die Köstlichkeit von Fischen und die Weichheit von Kartoffeln, die nahrhaft ist und Reis serviert, was es perfekt für die Hauskost macht. In diesem Artikel werden Sie das Rezept dieses Gerichts ausführlich vorgestellt und relevante Daten angeschlossen.
1. Vorbereitung von Zutaten
Die folgenden Zutaten sind erforderlich, um fisch gedotete Kartoffeln zu machen:
| Zutaten | Dosierung | Bemerkung |
|---|---|---|
| Frischer Fisch (Graskarpfen oder. “ |
2. Detaillierte Erläuterung der Schritte
1.Gehen Sie mit Lebensmittelzutaten um: Waschen Sie den Fisch und schneiden Sie sie in Stücke, schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in Stücke, hacken Sie die Zwiebel, den Ingwer und den Knoblauch und legen Sie sie beiseite.
2.Gebratener Fisch: Erhitzen Sie die Pfanne und kühlen Sie Öl in die Pfanne, geben Sie die Fischstücke und braten Sie sie auf beiden Seiten goldbraun und servieren Sie.
3.Gebratenes Gewürz: Lassen Sie das Grundöl im Topf, fügen Sie Zwiebel, Ingwer und Knoblauch hinzu und rühren Sie Braten, fügen Sie Bohnenpaste hinzu und rühren Sie das Braten, um das rote Öl zu machen.
4.Eintopf und kochen: Fügen Sie die gebratenen Fisch- und Kartoffelwürfel hinzu, fügen Sie die angemessene Menge Wasser hinzu, mischen Sie helle Sojasauce, dunkle Sojasauce, Wein und Zucker, bringen Sie sie bei hoher Hitze zum Kochen und köcheln Sie 20 Minuten lang.
5.Saft erhalten: Eintopf, bis die Kartoffeln weich sind und die Suppe dick ist, mit Koriander bestreuen und dann loslassen.
Die zweite Hälfte des Inhalts bietet Ihnen detailliertere Daten und Tipps, um dieses hausgemachte Gericht problemlos zu beherrschen! Erna0:3. Kochkünste und Datenreferenz
Um dieses Gericht besser zu verstehen, haben wir wichtige Kochdaten zusammengestellt:
| Kochsitzung | Zeitkontrolle | Temperatur | Tipps | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch | ||||||||||||||
| wählen | Graskarpfen/Karpfen | Dickes Fleisch, gedünstet und gedünstet | ||||||||||||
| Kartoffel | Gelbe Hautkartoffeln | Hoher Stärkinhalt, einfacher zu weich zu werden | Capybara
| Nährstoffe | Inhalt pro 100 Gramm | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Protein | 15.2g | Förderung des Muskelwachstums |
| Kohlenhydrat | 18,5G | Energie liefern |
| Nahrungsfaser | 2.1g | Förderung der Verdauung |
6. einzigartige Fähigkeiten der Internetnutzer
1. Fügen Sie 1 Löffel Sojabohnenpaste hinzu, um das Aroma der Sauce zu verbessern
2. Eintopf mit Bier anstelle von Wasser und macht es köstlicher
3. Gießen Sie endlich ein wenig Balsamico -Essig, damit Sie frisch werden können
4. Fügen Sie 1 Tomate hinzu, um süß -saures Geschmack hinzuzufügen
Diese einfachen und unprätentiösen "fischgeschuppten Kartoffeln" behalten nicht nur Ihre warme Erinnerung an hausgemachte Gerichte, sondern verbessert auch das Geschmacksniveau durch wissenschaftliche Kochmethoden. Bereiten Sie die Zutaten schnell vor und schmoren Sie einen Topf mit herzerwärmenden köstlichen Essen für Ihre Familie!
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